2015년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 15일:
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1538 kcal
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지방: 63.45g | 단백질: 73.89g | 탄수화물: 176.75g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. 점심 식사: Ham, Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, Mixture). 저녁 식사: Chocolate Devil's Food or Fudge Cake with Icing, Coating or Filling (Pudding-Type Mix, Lite), Fettuccine Alfredo, Olive Garden Grilled Chicken Caesar Salad (Lunch). 간식/기타: Nestle Butterfinger Peanut Butter Cups, Coca-Cola Coca-Cola Classic 12oz Can, Water, Lipton Green Tea Mixed Berry Tea Bags. 더보기
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2640 kcal
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운동:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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 댓글
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