luizahbr님의 저널, 2024년 06월 7일

Que grande vitória, parabéns! Muito bom acompanhar esse triunfo, nos inspira a lutar pelo nosso também! 🏆👏 

Obrigada @Lili.li.li! Você não imagina como este aplicativo, e as pessoas que participam dele, me ajudou! Cada mensagem, para mim e para outras pessoas também, era um incentivo. Tinha momentos que eu desanimava (nos momentos de platô), mas eu via postagens que me animava e me impulsionava a seguir em frente. 😊🥰 

te entendo a parte da menopausa...ainda não consigo fazer exercícios...aos poucos vai 😊... Parabéns pra vc 👏🏽👏🏽👏🏽 

👏👏👏 Boa 👌👌 

Obrigada @graciele° e @victorsoares! O incentivo de vocês me deixa feliz! 🥰 

Parabens  

Parabéns 

parabéns 👏 

Perfeita nas palavras e na atitude!!! Estou no mesmo objetivo que o seu... é no meu caso, aprendi que a ninha maior dificuldade é manter a meta alcançada, pra evitar o efeito sanfona!! Meus sinceros parabéns pela conquista e por dividir com a gente sua vitória!!!!  

Luiza, agora foi vc que me animou com essa postagem! Parabéns e tomara que agora a manutenção seja leve e torço para que aquela sua hemoglobina glicada esteja baixinha nos proximos exames!!!!  

Obrigada a todos pelo carinho e mais incentivo.🥰 @Damashii... Obrigada também pela torcida! Vou fazer os exames em julho, quando terei a consulta com o endocrinologista. Espero voltar com boas notícias. 🙏🙏🙏 

Parabéns pela conquista!! Inspiração para chegar lá!  

Que ótimo ler isso, Luiza! Estou na perimenopausa e em fase de conscientização sobre a necessidade de me alimentar melhor e praticar atividades de fortalecimento muscular para ter mais qualidade de vida nas próximas décadas. Confesso que às vezes bate um desânimo com a resposta mais lenta (embora muito satisfatória) do organismo que antes e fico em dúvida sobre até que ponto é possível avançar já que somente comecei o processo depois dos 50 anos (que foi quando precisei). Por isso, ler relatos como o seu me deixam duplamente feliz: por você e por mim... rs. Parabéns e obrigada. Abs. 

Obrigada @scarlet e @ffabbihh! É @ffabbihh... a perimenopausa não é moleza, a minha durou 15 anos (dos 45 aos 60), período de muitos altos e baixos, especialmente no que tange ao peso. Fui gordinha durante muito tempo. Com 20 e poucos anos fiz Vigilantes do Peso e atingi a meta, me tornando sócia vitalícia. Mantive meus 60kg até a gravidez do meu filho (35 anos). Voltei para os 60kg quando parei de amamentar e mantive até os 45 anos. Com a perimenopausa, começaram as oscilações diversas, de hormônios e de peso. Atingi o meu máximo aos 55 anos (final de 2018) 80kg. Nesta época, descobri que estava hipertensa e pré-diabética. Voltei aos trilhos com a alimentação e comecei a fazer musculação para valer. Em 2019 eu cheguei a pesar 58kg mas achei que 60kg era melhor. Mantive até a pandemia... que me fez sair dos trilhos. (continua no próximo post) 

Continuando... durante a pandemia, veio a tensão, ansiedade e trabalhando sentada na frente do computador o dia todo. Fazia exercícios em casa (Walk at Home), mas não era o suficiente, pois me desequilibrei na alimentação. Engordei 12kg e o meu colesterol e glicemia subiram de novo (felizmente a hipertensão estava diminuindo). Em fevereiro do ano passado, ganhei broncas dos médicos (que nem em 2018), e lá fui eu encarar os fatos para voltar a emagrecer. Realmente, depois de uma certa idade o processo é bem mais lento... tem que ter muita paciência e disciplina... Mas é tão bom quando começamos pouco a pouco a ver resultados! Estou em processo de desmame do medicamento da pressão e da tireoide. E, na luta para não ter que precisar tomar estatina e metformina. Mais do que estar com um peso satisfatório (e bom esteticamente), o negócio é ter boa saúde! Sucesso e saúde para todos é o que eu desejo! 🥰🙏🌻 

Parabéns Luizaaa!!!!! ❤️❤️❤️ 

Luiza ❤ Obrigada por compartilhar a sua experiência, me identifiquei com várias partes do seu relato. Simbora, neh? 💪🏻 

Obrigada @LouiseCalegari! 🥰 

@ffabbihh... esta troca de experiências deste aplicativo nos incentiva muito! Eu mesma me animei muitas vezes através de experiências vividas por outras pessoas aqui presentes. Todos nós temos a ganhar! Simbora! Com saúde, vigor e disposição! 🥰💪🏃🏋