2015년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 13일:
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1558 kcal
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지방: 68.33g | 단백질: 87.06g | 탄수화물: 139.46g.
아침 식사: Country Time Lemonade Drink Mix, Safeway Hash Brown Patties, Owens Country Style Hot Pork Sausage, Trader Joe's Smoked Apple Chardonnay Chicken Sausage, Fried Egg, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Mahatma Jasmine Rice, Eden Foods Eden Shake (Furikake), Chicken of the Sea Traditional Style Pink Salmon. 저녁 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Newman's Own Creamy Caesar Dressing, Sweet Baby Ray's Raspberry Chipotle Barbecue Sauce, Frigo Shredded Parmesan Cheese, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Marketside Hearts of Romaine. 간식/기타: Reese's Peanut Butter Cup, Hostess Raspberry Filled Donut, Lipton Green Tea Mixed Berry Tea Bags, Water. 더보기
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3003 kcal
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운동:
Zumba - 58 분, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 30 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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