teeny1970님의 저널, 2015년 07월 13일

2015년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.0 kg 지금까지 감소한: 4.3 kg.    남은양: 4.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 13일:
1693 kcal 지방: 66.71g | 단백질: 92.70g | 탄수화물: 148.94g.   아침 식사: Chobani Flip Key Lime Crumble. 점심 식사: Chobani Indulgent Double Chocolate Chunk, Progresso Light Chicken & Cheese Enchilada, Tofurky Italian Sausage. 저녁 식사: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Market Pantry 10" Flour Tortilla, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Jalapeno Peppers (Solids and Liquids, Canned), Albertsons Grade AA Fresh Eggs (Large). 간식/기타: Smartsnacks Caramel Popcorn. 더보기
1858 kcal 운동: 가사 - 45 분, 필라테스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간   15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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