2015년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 14일:
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1620 kcal
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지방: 48.40g | 단백질: 58.09g | 탄수화물: 222.12g.
아침 식사: Asda Free from Oats, Asda Ground Almonds. 점심 식사: Asda Chosen By You Olives Pitted Green, Asda Houmous, Kingsmill Tasty Wholemeal Bread. 저녁 식사: Asda Broccoli, Cauliflower & Carrots, Red Kidney Beans, Tilda Brown Basmati Rice. 간식/기타: Apples, Blueberries. 더보기
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2090 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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