2015년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 13일:
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860 kcal
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지방: 50.24g | 단백질: 54.92g | 탄수화물: 56.12g.
아침 식사: Dried Coconut, Jungle Oats, G.I. Lean Snack Replacement Shake - Strawberry, Cinnamon. 점심 식사: Chicken Breast, Weigh-Less Cup A Soup Lite. 간식/기타: Avocados, Grapefruit (Pink and Red and White). 더보기
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2256 kcal
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운동:
Eliptical - Orbitrek - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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