2015년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 11일:
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1629 kcal
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지방: 45.60g | 단백질: 79.94g | 탄수화물: 210.21g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Asda Ground Almonds, Asda Free from Oats. 점심 식사: Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Asda Mixed Vegetables (Frozen), Tilda Brown Basmati Rice. 저녁 식사: Chia Bia Chia Seeds, Asda Mixed Vegetables (Frozen), Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices. 간식/기타: Apples, Banana. 더보기
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2170 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 43 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 17 분. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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