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Jane Robbin
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2015년 07월 10일
Jane Robbin님의 저널, 2015년 07월 10일
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I have broke the barrier of 205-202... now I am going between 200-198... I believe that the best fast time for me is the 16 fast and 8 hours eating window.
90.3 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
24.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 07월 10일:
563 kcal
지방: 14.57g | 단백질: 43.23g | 탄수화물: 64.83g.
아침 식사:
Lettuce, Skinless Chicken Breast, Coffee with Cream and Sugar.
간식/기타:
Cooked Mullet, Water, Stater Bros. Fat Free Milk, Nestle Butterfinger Bites.
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2815 kcal
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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