2024년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 30일:
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2553 kcal
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지방: 78.94g | 단백질: 123.04g | 탄수화물: 395.12g.
아침 식사: Watermelon , Publix Orange Blossom Honey, John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal, Strawberries, Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, Coffee (Brewed From Grounds), Isopure Whey Protein Isolate. 점심 식사: Del Monte Avocado. 저녁 식사: Goya Dry Black Beans, Yellow Rice, Publix Onions, Boar's Head Deluxe Ham, Great Value Sun-Dried Raisins, Hulled Sunflower Seeds, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 간식/기타: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Raisin Bran. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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