2024년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 29일:
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1461 kcal
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지방: 37.75g | 단백질: 77.73g | 탄수화물: 182.57g.
아침 식사: General Mills Whole Grain Cheerios, English Low Fat Greek Yoghurt, Bananas. 점심 식사: Hovis Wholemeal Thick, Wal-Mart Golden Delicious Apple, Mayonnaise, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Great Value Wild Salmon Fillets, Market Basket Brussels Sprouts, Carrots, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Sweet Potato. 간식/기타: Harpoon Brewery Hard Cider. 더보기
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3163 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간 40 분, 앉아있기 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 3 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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