2024년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.0 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 28일:
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1923 kcal
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지방: 39.12g | 단백질: 110.61g | 탄수화물: 303.74g.
아침 식사: Blueberries, Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, Coffee (Brewed From Grounds), Isopure Whey Protein Isolate. 점심 식사: Yellow Rice, Publix Onions, Pompeian White Wine Vinegar, Casa Sanchez Mild Salsa Roja, Goya Dry Black Beans. 저녁 식사: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Raisin Bran, Cheerios, Calavo Avocado. 간식/기타: Strawberries, Isopure Whey Protein Isolate, Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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