2024년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.2 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 27일:
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2598 kcal
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지방: 59.36g | 단백질: 139.79g | 탄수화물: 398.88g.
아침 식사: John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal, Blueberries , Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, Publix Orange Blossom Honey, Coffee (Brewed From Grounds), Isopure Whey Protein Isolate. 점심 식사: Sushiya Seaweed Salad, Boar's Head Roasted Red Pepper Hummus, Cucumber. 저녁 식사: Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade) , Yellow Rice, Lee Kum Kee Hoisin Sauce. 간식/기타: Raisin Bran, Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Cheerios, Isopure Whey Protein Isolate, Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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