2009년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.8 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 11월 5일:
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1278 kcal
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지방: 10.23g | 단백질: 105.04g | 탄수화물: 216.19g.
아침 식사: apple, Berries 'n Cream Nonfat Yogurt, country kitchen light wheat, skim milk, ketchup, quinoa, all whites. 점심 식사: baby carrots, spaghetti squash, rice select cous cous, Light Smoothie - Strawberry Banana, kirkland chicken. 간식/기타: la tortilla factory, orange, joseph's hommus, werthers. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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