GilesBathgate님의 저널, 2015년 07월 8일

2015년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.6 kg 지금까지 감소한: 16.5 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 8일:

1638 kcal

지방: 111.61g | 단백질: 141.57g | 탄수화물: 21.86g. 아침 식사: Asda Chosen By You Olives Pitted Green, Asda Butcher's Selection Unsmoked Back Bacon Rashers. 점심 식사: Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Spar Caesar Salad Bowl. 저녁 식사: Asda Chosen By You Olives Pitted Green, Avocados, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices. 간식/기타: Asda Double Cream. 더보기

2202 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 48 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 12 분. 더보기

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