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GilesBathgate
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2015년 07월 8일
GilesBathgate님의 저널, 2015년 07월 8일
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2015년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.6 kg
지금까지 감소한:
16.5 kg
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남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 07월 8일:
1638 kcal
지방: 111.61g | 단백질: 141.57g | 탄수화물: 21.86g.
아침 식사:
Asda Chosen By You Olives Pitted Green, Asda Butcher's Selection Unsmoked Back Bacon Rashers.
점심 식사:
Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Spar Caesar Salad Bowl.
저녁 식사:
Asda Chosen By You Olives Pitted Green, Avocados, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices.
간식/기타:
Asda Double Cream.
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2202 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 48 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 12 분.
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주 7.7 kg 감소하기
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