2015년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 7일:
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2821 kcal
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지방: 73.43g | 단백질: 158.78g | 탄수화물: 398.49g.
아침 식사: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Apples, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Salmon, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Carrots, Tomatoes, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Oats, Brown Rice. 저녁 식사: Papaya, Bananas, Tomatoes, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Now Foods Virgin Coconut Oil, Oats, Egg, Egg White. 간식/기타: Apples, Bananas, Noel Saltin Integral, Clementines, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Salmon, Brown Rice. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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