|
Zelfde gedaan als vorige week met kcal, sporten en beweging dus wel vreemd. Deze week wel veel meer eiwitrijk gegeten dus hopend op spieropbouw?😆
|
119.8 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 24일:
|
3447 kcal
|
지방: 127.94g | 단백질: 103.66g | 탄수화물: 287.87g.
아침 식사: Wasa Sesam, Blue Band Halvarine, LA VIE Plantaardige Bacon, Omelet of Roerei. 점심 식사: Citroensap (uit Blik of Fles), Valblanc Zuivelspread Bieslook Light, Bosui of Lenteui, AH Ijsbergsla, De Vegetarische Slager Kipstukjes, Komkommer (met Schil), AH Tortilla Wraps (40g). 저녁 식사: AH Plantaardige Shoarma, Olijfolie, Yil'driz Knoflooksaus, Komkommer (met Schil), Cherrytomaten, AH Ijsbergsla, Lidl Pita Broodje. 간식/기타: Mister Choc Candy & Choco, AH Mini Boterkoek, Royal Club Tonic, Gin, Wodka, Maggi Saucy Noodles Teriyaki, Jumbo Geraspte Jong Belegen Kaas 30+, AH Italiaanse Kruiden, AH Passata di Pomodoro, AH Broodjes. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|