2015년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 7일:
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1642 kcal
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지방: 108.72g | 단백질: 141.75g | 탄수화물: 27.84g.
아침 식사: Asda Butcher's Selection Unsmoked Back Bacon Rashers, Asda Chosen By You Olives Pitted Green, Bournville Cocoa, Asda Double Cream, Myprotein Impact Whey. 점심 식사: Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Avocados. 저녁 식사: Two Chicks Free Range Liquid Egg White, Linwoods Milled Organic Flaxseed. 간식/기타: Asda Double Cream, Asda Mixed Leaf Salad. 더보기
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2181 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 42 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 18 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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