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Considero uma boa perda!
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105.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 6일:
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2719 kcal
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지방: 144.10g | 단백질: 153.08g | 탄수화물: 203.42g.
아침 식사: Richester Cream Cracker Superiore, Pullman Pão de Forma, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Lacta Laka, Maçã. 점심 식사: Maguary Suco de Maracujá, Torresmo, Empanado de Berinjela, Entrecosto de Carne de Porco. 저녁 식사: Maçãs Gala, Paulista Iogurte com Suco de Laranja, Cenoura e Mel, Sadia Salaminho. 간식/기타: Danone Iogurte Grego. 더보기
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3392 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 샤워 - 30 분, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분, 공부 - 1 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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 댓글
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