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Hummm... still at the same weight, but I can tell I lost some inches because I can wear smaller grey slacks I wasnt able to wear last week. "Oh evil weight scale why do you tease me like this?"
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77.1 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 11월 4일:
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1122 kcal
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지방: 37.33g | 단백질: 66.83g | 탄수화물: 119.62g.
점심 식사: beef boullion, ground beef, red wine, Red Potatoes (Flesh and Skin), onion, celery, olive oil, corn, string bean, tomato, Barley, Milk (Nonfat, Dry), fat free half and half, coffee. 저녁 식사: masala burger, trader joes garlic nann, jaipur vegetables, trader joes just grilled chicken. 간식/기타: Soy Protein Powder, Special K Red Berries Cereal, soy milk, honey. 더보기
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4518 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 스키 (크로스 컨트리) - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 2 시간, 가사 - 2 시간, 앉아있기 - 1 시간, 책상 업무 - 10 시간, 음악연주 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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