2024년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.4 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 7.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 20일:
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2036 kcal
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지방: 72.75g | 단백질: 143.55g | 탄수화물: 199.47g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir, Isopure Whey Protein Isolate. 점심 식사: Goya Dry Black Beans, Jasmine Rice. 저녁 식사: Dole Romaine Lettuce, Publix Onions, Ken's Steak House Italian Dressing with Aged Romano, Boar's Head Tavern Ham. 간식/기타: Cheerios, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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