TofuPhobic님의 저널, 2024년 05월 20일

2024년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

99.7 kg 지금까지 감소한: 45.5 kg. 남은양: 18.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 20일:

1562 kcal

지방: 60.86g | 단백질: 124.55g | 탄수화물: 125.51g. 아침 식사: Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g), Cascadian Farm Ancient Grains Granola, Blueberries, Water. 점심 식사: Taylor Farms Green Goddess Chopped Kit, Columbus Roasted Turkey Breast. 저녁 식사: Taylor Farms Green Goddess Chopped Kit, Trader Joe's Fully Cooked Oven Roasted Turkey Breast. 간식/기타: Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt (Container). 더보기

2912 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 25 분. 더보기

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