Jason S님의 저널, 2020년 01월 6일

2020년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

116.1 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 16.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 6일:

1116 kcal

지방: 41.50g | 단백질: 81.04g | 탄수화물: 114.69g. 아침 식사: Starbucks Mocha Frappuccino (9.5 oz), Orange Juice . 점심 식사: Firehouse Subs Hook & Ladder Chopped Salad. 저녁 식사: Chili's Steamed Broccoli, Chili's 6 oz Sirloin with Grilled Avocado. 더보기

3548 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분. 더보기

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