2015년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 5일:
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1571 kcal
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지방: 60.10g | 단백질: 72.89g | 탄수화물: 178.86g.
아침 식사: Tesco Skimmed Milk, Weetabix Weetabix. 점심 식사: Heinz Salad Cream, Tesco Thick Cut Crumbed Ham, Sainsbury's White Floury Batch Rolls, Hard-Boiled Egg. 저녁 식사: Tesco Jersey Royal Potatoes, Heinz Light Salad Cream, Tesco Salmon Fillets. 간식/기타: Costa Coffee Soya Gingerbread Latte (Medio, Out), Blackfriars Fruit Flapjack, Blackfriars Fruit Flapjack. 더보기
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4227 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 2 시간 28 분, 휴식 - 13 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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