2024년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.6 kg
지금까지 감소한: 45.5 kg.
남은양: 18.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 19일:
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1670 kcal
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지방: 45.50g | 단백질: 142.00g | 탄수화물: 165.00g.
아침 식사: Jimmy Dean D-Lights Turkey Sausage, Egg White & Cheese Breakfast Sandwich, Water. 점심 식사: Tasty Bite Indian Style Protein Bowl, Columbus Roasted Turkey Breast. 저녁 식사: Sonoma Jack Hot Pepper Jack Cheese, Trident Seafoods Salmon Patty, Aunt Hattie's Restaurant Hamburger Bun. 간식/기타: Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt (Container). 더보기
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2838 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 10 시간 55 분. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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