alynnc02님의 저널, 2009년 11월 4일

after a weekend of not following my diet well.. I'm back on track.

61.7 kg 지금까지 감소한: 1.8 kg. 남은양: 2.7 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2009년 11월 4일:

1108 kcal

지방: 37.80g | 단백질: 103.36g | 탄수화물: 82.80g. 아침 식사: coffee, Light & Fit Yogurt - Raspberry. 점심 식사: Rump Roast. 저녁 식사: Hibachi Sauteed Vegetables , Hibachi Fried Rice, Hibachi Shrimp. 간식/기타: Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Strawberry. 더보기

1801 kcal

운동: 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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