2015년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 12.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 4일:
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874 kcal
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지방: 28.40g | 단백질: 38.80g | 탄수화물: 124.20g.
아침 식사: Farmers Sprouts Market Whey Protein Concentrate, Quaker Instant Oatmeal - Cinnamon & Spice, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (43g). 점심 식사: Kroger Natural Creamy Peanut Butter, Vogel's Organic Whole Wheat & Honey Swiss Style Bread. 간식/기타: Dreyer's Slow Churned Pumpkin Patch. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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