2015년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.7 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 4일:
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2396 kcal
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지방: 100.40g | 단백질: 117.44g | 탄수화물: 257.62g.
아침 식사: Dole 100% Pineapple Juice (6 oz), Scrambled Egg, Swiss Cheese, Nature's Promise Oat & Honey Bread, Land O'Lakes Salted Butter, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Perdue Original Chicken Breast Cutlets, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Italian Bread. 저녁 식사: AriZona Beverage Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade (Can), Creamed Spinach, Freshlike Mixed Vegetables, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Perdue Ground Chicken Patties, Heinz Tomato Ketchup, Martin's Potato Hamburger Rolls. 간식/기타: Nonni's Mini Biscotti Vanilla Almond, Blueberry Pie (Commercial), Tootsie Roll Tootsie Miniature Pops. 더보기
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2891 kcal
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운동:
휴식 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 7 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 30 분, 스탠딩 - 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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