2024년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.0 kg
지금까지 감소한: 45.1 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 18일:
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1839 kcal
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지방: 45.72g | 단백질: 153.35g | 탄수화물: 212.27g.
아침 식사: Blueberries, Cascadian Farm Ancient Grains Granola, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g), Water. 점심 식사: Aunt Hattie's Restaurant Hamburger Bun, Sonoma Jack Hot Pepper Jack Cheese, Columbus Roasted Turkey Breast. 저녁 식사: Water, Tasty Bite Madras Lentils, Trader Joe's Fully Cooked Oven Roasted Turkey Breast. 간식/기타: Blueberries, Kirkland Signature Ancient Grains Granola with Almonds, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). 더보기
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2955 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 55 분. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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