2011년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.7 kg
지금까지 감소한: 48.4 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 21일:
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1850 kcal
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지방: 42.88g | 단백질: 175.28g | 탄수화물: 174.13g.
아침 식사: krogers lite blueberry yogurt, organic apple slices, nonfat cottage cheese. 점심 식사: restaurant hamburger bun aunt hattie's, turkey burger kirkland. 저녁 식사: ken's lite caesar, chicken breast, shrimp. 간식/기타: dreyers fruit bars, healthy choice fudge pop. 더보기
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2972 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 가사 - 1 시간, 운동 기계 (느리게) - 50 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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