2015년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.8 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 4일:
|
2068 kcal
|
지방: 34.92g | 단백질: 114.06g | 탄수화물: 240.79g.
아침 식사: Apples, Total 0% Greek Yoghurt, Chia Bia Chia Seeds, Myprotein Impact Whey, Asda Free from Oats, Asda Ground Almonds. 점심 식사: Banana, Myprotein Impact Whey, Asda Ground Almonds. 저녁 식사: Beer, Beer, Lucozade Energy Orange (500ml). 간식/기타: Milk (Nonfat). 더보기
|
|
2888 kcal
|
운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|