2015년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 3일:
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1282 kcal
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지방: 69.25g | 단백질: 54.31g | 탄수화물: 114.18g.
아침 식사: Cacau em Pó (Não Adocicado), Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. 점심 식사: Molho de Soja (Shoyu) (Baixo Teor de Sódio), Manteiga (com Sal), Cogumelos, Broto de Feijão. 저녁 식사: Feel Good Chá Branco com Lichia, Pizza Hut Breadsticks, Pizza Hut Supreme Pan Pizza (Grande), Pizza Hut Brasileira Pan Pizza (Grande). 간식/기타: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Pullman Bolo de Coco. 더보기
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1592 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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