2024년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.6 kg
지금까지 감소한: 45.6 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 17일:
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1475 kcal
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지방: 49.80g | 단백질: 104.36g | 탄수화물: 156.29g.
아침 식사: Water, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g), Cascadian Farm Ancient Grains Granola, Blueberries. 점심 식사: Sushi with Avocado rolled in Seaweed, Caesar Salad with Romaine, Quiznos Tuna Melt Sammie. 저녁 식사: Water, Trader Joe's Fully Cooked Oven Roasted Turkey Breast, Sonoma Jack Hot Pepper Jack Cheese, Aunt Hattie's Restaurant Hamburger Bun. 더보기
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2983 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 15 분. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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