2015년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 1일:
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1614 kcal
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지방: 72.36g | 단백질: 55.40g | 탄수화물: 196.61g.
아침 식사: Keebler Vanilla Sugar Wafers, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Nestle Goobers, Subway 6" Spicy Italian. 저녁 식사: Great Value Red Raspberry Preserves, Kerrygold Pure Irish Butter, Master English Muffin Toasting Bread, Betty Crocker Hamburger Helper - Ultimate Cheeseburger Macaroni. 간식/기타: Brach's French Burnt Peanuts, Trolli Big Bold Bears, Water, Lipton Green Tea Mixed Berry Tea Bags. 더보기
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2890 kcal
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운동:
Hooping (Right) - 20 분, Hooping (Left) - 20 분, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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