2024년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.1 kg
지금까지 감소한: 46.0 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 16일:
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1647 kcal
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지방: 46.11g | 단백질: 152.80g | 탄수화물: 161.26g.
아침 식사: Blueberries, Cascadian Farm Ancient Grains Granola, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g), Water. 점심 식사: Taylor Farms Thai Chili Mango Chopped Kit, Columbus Roasted Turkey Breast. 저녁 식사: Aunt Hattie's Restaurant Hamburger Bun, Sonoma Jack Hot Pepper Jack Cheese, Trader Joe's Fully Cooked Oven Roasted Turkey Breast, Tasty Bite Madras Lentils, Trader Joe's Fully Cooked Oven Roasted Turkey Breast. 더보기
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2896 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 25 분. 더보기
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주 6.7 kg 감소하기
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