2015년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.0 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 3일:
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1643 kcal
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지방: 46.88g | 단백질: 141.10g | 탄수화물: 147.57g.
아침 식사: Chia Bia Chia Seeds, Total 0% Greek Yoghurt, Apples, Asda Ground Almonds, Asda Free from Oats, Myprotein Impact Whey. 점심 식사: Linwoods Milled Organic Flaxseed, Asda Mixed Vegetables (Frozen), Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices. 저녁 식사: Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Asda Mixed Vegetables (Frozen), Asda Chosen By You Olives Pitted Green. 간식/기타: Milk (Nonfat). 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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