2024년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.0 kg
지금까지 감소한: 45.1 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 14일:
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1640 kcal
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지방: 49.61g | 단백질: 147.80g | 탄수화물: 142.03g.
아침 식사: Jimmy Dean D-Lights Turkey Sausage, Egg White & Cheese Breakfast Sandwich. 점심 식사: Columbus Roasted Turkey Breast, Sonoma Jack Hot Pepper Jack Cheese, Aunt Hattie's Restaurant Hamburger Bun. 저녁 식사: Taylor Farms Green Goddess Chopped Kit, Trader Joe's Fully Cooked Oven Roasted Turkey Breast. 간식/기타: Reiter Fat Free Cottage Cheese, Apples, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt (Container). 더보기
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2970 kcal
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운동:
운전 - 45 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 40 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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