2009년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 11월 4일:
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1944 kcal
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지방: 46.27g | 단백질: 80.32g | 탄수화물: 317.20g.
아침 식사: Oatso Simple - golden syrup, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal HONEY. 점심 식사: cuppa soup tomato, beef madras. 저녁 식사: carrots, BUTTER, PARSNIP, BRUSSEL SPROUTS, CAULIFLOWER, CABBAGE, BROCCOLI, GRAVY, BEEF. 간식/기타: cadburys chocolate drink, CROFTERS SOUP, kiwi, Green Tea, FROZEN RHUBARB, sweet and low, MULLER LIGHT, jam weight watches, creamy tapioca, LEMON CHEESE/WEIGHT WATCHES/2=1 PORTION, coconut icecream. 더보기
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1948 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 8 시간, 스탠딩 - 3 시간 30 분, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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