2024년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.3 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 14일:
|
2956 kcal
|
지방: 60.20g | 단백질: 236.31g | 탄수화물: 365.42g.
아침 식사: Isopure Whey Protein Isolate, Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir, Coffee (Brewed From Grounds), Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk. 점심 식사: Cheerios, 1% Fat Milk. 저녁 식사: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, 100% Whole Wheat Bread, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Casa Sanchez Pico De Gallo Chunky Salsa, Vigo Saffron Yellow Rice. 간식/기타: Cheerios, 1% Fat Milk. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|