2015년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 1일:
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1659 kcal
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지방: 71.30g | 단백질: 118.28g | 탄수화물: 143.56g.
아침 식사: Bananas, Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar, Stonyfield Farm Organic Half & Half. 점심 식사: Giant (corrected) Cottage Cheese 4% Milk Fat Large Curd, Jennie-O Ground Turkey 93/7. 저녁 식사: Roasted Salted Cashew Nuts, Nature's Place Organic Baby Spinach & Spring Mix, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Wal-Mart Pork Loin Boneless Center Cut Chops. 간식/기타: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Better Body Foods Pbfit Peanut Butter Powder, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Hard-Boiled Egg, Member's Mark Spinach and Asiago Cheese Chicken Sausage. 더보기
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2492 kcal
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운동:
스탠딩 - 8 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 12 분, 휴식 - 10 시간 9 분, 숙면 - 4 시간 39 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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