2011년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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134.0 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 43.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 20일:
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922 kcal
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지방: 17.32g | 단백질: 35.13g | 탄수화물: 158.55g.
아침 식사: Coffee Creamer - Caramel, VIA Ready Brew - Vanilla, Bottled Water, Bagel Thins - Cinnamon Raisin. 점심 식사: Propel Zero - Berry, Reduced Sodium Jambalaya, Steamed or Boiled Shrimp. 저녁 식사: Pepperoni Pizza in a Seasoned Garlic Crust, Bottled Water. 간식/기타: Baked Wheat Honey Butter Stix, Cheddar Fries, Light & Fit Yogurt - Pineapple Coconut. 더보기
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3401 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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