2024년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.8 kg
지금까지 감소한: 46.3 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 12일:
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2015 kcal
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지방: 65.02g | 단백질: 117.40g | 탄수화물: 227.71g.
아침 식사: Blueberries, Cascadian Farm Ancient Grains Granola, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). 점심 식사: Taylor Farms Green Goddess Chopped Kit, Columbus Roasted Turkey Breast. 저녁 식사: Safeway Select Szechuan Style Chicken, Panda Express Vegetable Spring Roll (2 Rolls), Hot and Sour Soup. 간식/기타: Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt (Container). 더보기
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2951 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 25 분. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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