2024년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.6 kg
지금까지 감소한: 45.6 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 11일:
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1492 kcal
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지방: 47.61g | 단백질: 128.30g | 탄수화물: 136.76g.
아침 식사: Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g), Cascadian Farm Ancient Grains Granola, Blueberries, Water. 점심 식사: Columbus Roasted Turkey Breast, Sonoma Jack Hot Pepper Jack Cheese, Aunt Hattie's Restaurant Hamburger Bun. 저녁 식사: Taylor Farms Green Goddess Chopped Kit, Trader Joe's Fully Cooked Oven Roasted Turkey Breast. 간식/기타: Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt (Container). 더보기
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3060 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 가사 - 45 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 10 분. 더보기
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주 2.9 kg 증가하기
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