2024년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.3 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 10일:
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2150 kcal
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지방: 50.52g | 단백질: 161.96g | 탄수화물: 244.28g.
아침 식사: 1% Fat Milk, Honey Nut Cheerios, Coffee (Brewed From Grounds), Isopure Whey Protein Isolate, Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk. 점심 식사: 1% Fat Milk, Honey Nut Cheerios, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Safeway Spicy Brown Mustard. 저녁 식사: Crown Prince Flat Anchovies in Olive Oil , Publix Onions, Great Value Romaine Lettuce, Roma Tomatoes, Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing. 간식/기타: 1% Fat Milk, Honey Nut Cheerios, Sprite Sprite Cranberry Zero. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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