|
Тулово сходит с ума)))
Ну 65, значит 65... Хотела 65-получайте распишитесь, еще два кг и мне надо будет худеть уже по медицинским показаниям)))
|
65.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 30일:
|
2393 kcal
|
지방: 99.43g | 단백질: 124.52g | 탄수화물: 257.62g.
아침 식사: Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Мёд, Чизарт Сыр с Оливками и Томатами Cheese Lovers, Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное. 점심 식사: Гречка, Курага, Вареное Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 5%, Ашан Свинина Эскалоп, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти, Lindt Горький Шоколад со Вкусом Мяты, Груши. 저녁 식사: Ударница Зефир Новый с Ароматом Ванили. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Parmalat Молоко 1,8%, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ореховые, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Савушкин Хуторок Творог 5%. 더보기
|
|
2676 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 10 분, 요리 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 20 분, 가사 - 1 시간, 샤워 - 30 분. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|
 댓글
О как! А при чем тут медицина? Это ты про ИМТ что ли?
2015년 06월 30일 작성이: _Gall_
|
Да именно про него. Коленям особо нет разницы лишнее мясо или лишний жир, всё равно -так врач сказал. Он сам посчитал мне диапазон 60-67
2015년 06월 30일 작성이: Katariq
|
вау.... а ведь не такой большой вес для девушки за 170см. Любопытно. Т.е. чтобы не грузить больные колени, лучше не переваливать за рост-105 (примерно)?
2015년 06월 30일 작성이: Rackushun
|
Маш,он спросил вес/рост ,посчитал что то и выдал мне дипазон. это примерно ИМТ 20-22,что является серединой нормального диапазона ИМТ (18,5-25)
2015년 06월 30일 작성이: Katariq
|
Офигеть как, даже не подумала бы, что нужно следить за весом до такой степени! Ну, сейчас-то ты как раз укладываешься в серединку)
2015년 06월 30일 작성이: Sasha_Semenko
|
опа, мой вес) оказывается я тоже балансирую на грани) заметила, что когда вошла в него, могу даже присед делать с маленьким весом, так что врач по-любому прав
2015년 06월 30일 작성이: AnnKuch
|
Sasha_Semenko,AnnKuch ,просто 3кг за 4дня,это пипец,если честно))) да придется циклами набирать и худеть в этом диапазоне
2015년 06월 30일 작성이: Katariq
|
Кать, ну может еще сойдет, может вода? Ты ж это лучше нас всех знаешь ;)
2015년 06월 30일 작성이: _Gall_
|
3 кило за 4 дня это никак не жир))) Ты ж не повторяла диетический подвиг борцов сумо))) Вода. То что от этого коленкам не легче - факт. И что худеть-набирать циклами - поддерживаю.
2015년 06월 30일 작성이: Sasha_Semenko
|
Нее я даже за 2400 не вылазила)) не будет уходить сама солью попозже искусственно
2015년 07월 1일 작성이: Katariq
|
Дак вот)))) Хм.. а на что это у тебя так организма среагировала?) Знаешь?
2015년 07월 1일 작성이: Sasha_Semenko
|
Саш,не знаю..но он это не спроста так делает
2015년 07월 1일 작성이: Katariq
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|