2024년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.2 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 9일:
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2000 kcal
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지방: 46.43g | 단백질: 168.90g | 탄수화물: 203.35g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir, Isopure Whey Protein Isolate, Coffee (Brewed From Grounds), Cheerios, 1% Fat Milk. 점심 식사: Safeway Spicy Brown Mustard, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Boar's Head Black Forest Deli Ham. 저녁 식사: Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Roma Tomatoes, Jalapeno Peppers , Cucumber, Great Value Romaine Lettuce, Pork Loin (Tenderloin) . 간식/기타: Cheerios, Honey Nut Cheerios, 1% Fat Milk. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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