2015년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 28일:
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1442 kcal
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지방: 56.54g | 단백질: 43.18g | 탄수화물: 195.81g.
아침 식사: Mrs. Freshley's Cinnamon Mini Donuts, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Little Caesars Deep Dish Pepperoni Pizza, Coca-Cola Coca-Cola Classic 12oz Can. 저녁 식사: Rice Pudding, Speedway SuperAmerica Hot Dog Bun, Great Value Natural Colby Cheese, Wolf Brand Chili No Beans, Bar-S Foods Hot Dog Franks. 간식/기타: Western Family Orange Slices, Water, Lipton Green Tea Mixed Berry Tea Bags. 더보기
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2656 kcal
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운동:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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