TofuPhobic님의 저널, 2024년 05월 7일

2024년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

99.3 kg 지금까지 감소한: 45.8 kg. 남은양: 17.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 7일:

1632 kcal

지방: 39.86g | 단백질: 127.05g | 탄수화물: 191.01g. 아침 식사: Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g), Cascadian Farm Ancient Grains Granola, Blueberries, Water. 점심 식사: Frankly Fresh Chicken Breast Burrito Bowl. 저녁 식사: Aunt Hattie's Restaurant Hamburger Bun, Trident Seafoods Salmon Patty. 간식/기타: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt (Container). 더보기

3073 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 50 분. 더보기

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