2015년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 28일:
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1358 kcal
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지방: 45.97g | 단백질: 69.45g | 탄수화물: 184.00g.
아침 식사: Bananas, 365 Chia Seed, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, Kefir, Homemade, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free. 점심 식사: Boiled Egg, Kefir, Homemade, Apples, Organic Black Beans, S&W Organic Black Beans, Tanimura & Antle Romaine Hearts, Mari267's Tuna Salad 65g/serving. 저녁 식사: Frozen Cut Green Beans Herdez, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Celery, Whey Protein Powder Vanilla Sprouts, Bananas, Great Value Frozen Peaches, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Kefir, Homemade. 간식/기타: Blue Bunny Fudge Bar, Apples, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Celestial Seasonings Echinacea Complete Care Wellness Tea. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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