2024년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.7 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 6일:
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3454 kcal
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지방: 55.04g | 단백질: 179.30g | 탄수화물: 569.84g.
아침 식사: 1% Fat Milk, Raisin Bran. 점심 식사: SunButter Natural Sunflower Seed Spread, Honeycrisp Apples, Navels Oranges , Raisin Bran, 1% Fat Milk, Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir, Isopure Whey Protein Isolate, Blueberries. 저녁 식사: Olde Cape Cod Wasabi Soy & Ginger Dressing, Jasmine Rice, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Dole Romaine Lettuce, Publix Onions. 간식/기타: 1% Fat Milk, Raisin Bran. 더보기
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안정된 체중
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