2009년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 11월 3일:
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1901 kcal
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지방: 43.17g | 단백질: 79.25g | 탄수화물: 304.33g.
아침 식사: Weetabix Whole Wheat Cereal, Sweet 'N Low, MILK, Sweet 'N Low, Oatso Simple - golden syrup. 점심 식사: PEAR, KETCHUP, BURGER. 저녁 식사: BUTTER, PARSNIP, BEEF, BRUSSEL SPROUTS, TURNIP, CAULIFLOWER, CABBAGE, BROCCOLI, GRAVY. 간식/기타: Milk Chocolate Flake Bar, pear, date and walnut, TREACLE SYRUP 0.3=1 teaspoon22calories, MULLER LIGHT, BANOFFE PUDDING 2.1=170 cals, sweet and low, MULLER LIGHT. 더보기
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2055 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, 쇼핑 - 3 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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